2006年10月20日
オリンピックマラソンコーチからのプライベートレッスン
こんにちは。東京都世田谷区の歯科ファーストデンタルクリニックの平澤です。実は当院にオリンピックのマラソン選手を４人も育て上げた、スーパーコーチが患者様としていらっしゃいます。
なにせオリンピック選手を育てているのですから、合宿などでとても忙しいのです。
先日その方の奥さんがお見受けしたので、
「すいません。最近走っていると膝が痛いので、誰か個人的に教えていただける方紹介して頂けませんか?」
「それなら、ちょうど今、家に主人がいるので聞いてみます」
「えーーーーーーー。本当にいいんですか????」
などととんとん拍子で話が進んでしまい、先日の水曜日についにプライベートレッスン会が開催されてしまったのでした。
なにせオリンピック選手を４名も育てたコーチです。こんな機会はめったにありません。と思っているのは私だけではありません。
マラソンに興味のある友達にも声かけてみよーーーー。平日の昼間にも関わらず３人の友人が集まってもらいました。
そしてなんとコーチだけでなく現役の日本代表選手まで参加してもらい、レッスンは開催されたのでした。
終わっての感想としては、本当に自信がつきました。これからは毎日走ってフルマラソンに挑みたいと思います。
ここで疑問歯とマラソン。どう関係あんの? とお思いではありませんか?
おおありです。
健康には休養、運動、栄養が必要とよく聞きますね。
運動の中でランニングが、手軽さ・楽しさ・どこでも出来る・心肺機能が鍛えられる・自宅の周りを走ればジムに通う時間も要らないなど、ダントツで良いのです。欠点としては、雨の日は出来ないだけです。
そしてフルマラソンを目標にするととてもいいことがあります。
フルマラソンを走ってみたいと思いませんか?
「いやー。むりむり。それにしんどそうだもん」
しかし、あの高木ブーも完走したことがあるんです。なんかできそうな気がしたでしょ。
そしてマラソン大会の記録を見ると70代でも３時間ちょっとで完走している方がいるんです。
ぜひマラソンを目指して、走りましょう!
投稿者 firstdent : 23:57 | トラックバック (0)
2006年10月16日
八ヶ岳登山
こんにちは。東京都世田谷区の歯科ファーストデンタルクリニックの平澤です。先週、豊島先生と八ヶ岳に登ってきました。
一泊二日の予定だったのですが、あいにく雨が降りそうだったので泊まる予定の山小屋で「明日は雨が降るから、日帰りしなさい」と言われました。
目的の赤岳山頂に登頂してから、いそいそと山を下り、途中で雨に降られ、暗くなりライトをつけながらも何とか日帰りできました。
夜間登山は富士山で慣れていたので楽でしたが、周りに人がいないのが寂しいところです。この時期平日登山は空いてます。
もともと一泊二日の予定を日帰りにしたのですから、体力的にはかなりハードで足の裏は痛くなるし、ふくろはぎの筋肉痛が１週間も取れなかったです。
はっきり言って、フルマラソンのほうが楽です。
でも、帰ってから体力がかなりアップしたせいか、ランニングやトレーニングが楽にこなせるようになりました。
おかげで、あまった１日は診療してました。
投稿者 firstdent : 23:59 | トラックバック (0)
マラソンチャンレンジ2
こんにちは。東京都世田谷区の歯科ファーストデンタルクリニックの平澤です。今年もあと３ヶ月を切りました。今年の目標の中でまだ未達成な物のひとつに、フルマラソン完走があります。
日程を考えると１１月２３日の川崎マラソンがラストチャンスになりますので、万全の体制で臨みます。
実は６月にフルチャレンジをしたのですが、あえなく３０キロでリタイヤ。
その経験からその後シューズを３足買いました。その中でも最近のお気に入りは、アシックスのサロマというものです。
サロマとは北海道のサロマ湖で行なわれる１００キロマラソン用に開発された物で、とてーもよく出来ています。実際に１００キロマラソンでの利用率は大変高いそうです。
シューズの中が蒸れないようになっていたり、簡単に紐が緩められたり、つま先がたっぷり余裕があったりなど値段以上にハイスペックです。
店頭では置いてないので通販で購入してます。
それと有名なコーチから直接指導を受けています。その方はオリンピックの長距離ランナーを育てた経験もあり、私みたいな素人にはもったいないぐらいです。
昨日は２０キロ走ったのですが、今までになくからだのコンディションもよく、完走の予感バリバリです。
投稿者 firstdent : 23:47 | トラックバック (0)