こんにちは！
歯科衛生士の真坂です！
この間のお休みを利用して
夢の国へ行ってきました。
夢の国と言ってもディズニーランド
ではないですよ、、？
私にとって夢の国は・・・
韓国なんです！！笑
実は私、東方神起
（私はチャンミンが好きです♪）
をはじめ韓国の音楽や個性的な
ファッション、食べ物に
すっかりハマってしまいまして
ついには韓国に行ってきてしまいました！
同じく韓国好きな友人と
二泊三日の旅行を満喫してきました♪
街にある東方神起の大きな
看板と写真を撮ったり
免税店でお買い物をしたり
本場の生マッコリを飲んだり
（生マッコリは炭酸が入ってました！）
すごく楽しかったです！！
今度は韓国語を練習して
絶対また行きたいです♪
ただ一つだけ心残りが・・・
焼肉食べ忘れました(TT)泣
では今回私がお話するのは
ホームホワイトニングについてです。
ホワイトニングには歯科医院などで行う
オフィスホワイトニングと
就寝中に専用のトレーを使用して行う
ホームホワイトニングがあります。
オフィスホワイトニングは
歯科衛生士が１本１本丁寧に
ホワイトニングを行います。
上下で最大１６本まで行うことが出来ます。
しかしオフィスホワイトニングは
数回通っていただいて行うほうが
より効果を実感していただけるので
お忙しい方やなかなか通えない方
には向かないかもしれません。
そんな方にはホームホワイトニングを
おススメします！！
ホームホワイトニングは寝る前に
専用のトレーにホワイトニングの
薬液を塗布してそれをはめながら
寝るだけという簡単なものです。
それを約２週間続けてください。
またホームホワイトニングは
上下すべての歯を
白くすることができます。
ホワイトニングの効果も
毎日続けるものですから
オフィスホワイトニングより
白さが実感できると思います。
ホワイトニングを行って色が
抜けるとホワイトニング中と
その後２週間程度は色素が非常に
入りやすくなります。
コーヒー、紅茶、赤ワイン、
カレーやウーロン茶、タバコ
など色の強い食品などは
なるべく避けるようにしてください。
これはホーム、オフィスホワイトニング
どちらにも共通することです。
またホワイトニングをすると
歯がしみやすくなります。
ホワイトニング直後は特にしみやすいので
熱い飲み物、冷たい飲み物は
避けるようにしましょう。
数時間後には自然消失します。
定期的に歯のクリーニングを受けると
ホワイトニングの効果も持続できます。
歯の健康のためにも３ヶ月に１回は
受けることをおススメします。
